Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ, đặc biệt khi công việc của bạn phải gặp gỡ nhiều người. Nguyên nhân gây nên hiện tượng mắt thâm quầng phổ biến nhất là do bạn hay thức khuya, bị mất ngủ,.. Mời bạn đọc tham khảo 7 cách trị mắt bị thâm do thiếu ngủ ngay trong bài viết mà chia sẻ sau đây nhé!

1. Hạn chế tích nước

Nếu bạn có ý định thức khuya (vì bận việc cá nhân, công ty) thì bữa tối hôm đó, hãy ăn nhiều rau và giảm bớt thức ăn có chứa hàm lượng natri cao như: Sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, pho mát tươi… để hạn chế tích nước.

2. Tư thế ngủ

Gối đầu cao để ngăn hiện tượng dồn nước, khiến mắt bị sưng húp khi thức dậy.

3. Rửa mặt bằng nước lạnh

Buổi sáng, sau khi ngủ dậy, bạn nên dùng nước lạnh để rửa mặt. Cách này vừa giúp bạn tỉnh táo hơn lại giảm hiện tượng sưng mắt.

4. Tập thể dục mỗi ngày

Có thể chỉ là đi bộ một quãng ngắn thôi nhưng tập thể dục buổi sáng giải phóng lượng nước dư thừa, giúp toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng hơn. Đồng thời, tăng sự hoạt động của mắt vào buổi sáng (nhìn xa) cũng giúp cải thiện thị lực.

5. Bổ sung chất sắt

Quầng thâm quanh mắt là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu sắt. Vì vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm chứa sắt như rau chân vịt, bột yến mạch, quả đậu, mận khô, gạo lức… vào thực đơn thường xuyên để có hiệu quả điều trị lâu dài.

6. Sử dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm giúp che khuyết điểm khi make-up nhưng lưu ý chỉ dùng một lượng vừa đủ để tạo sự đồng màu giữa bầu mắt và da, không đánh bầu mắt sáng hơn da mặt.

7. Ngủ đủ giấc

Không gì ngăn ngừa và chữa trị mắt bị thâm tốt hơn bằng việc ngủ đủ giấc mỗi ngày. Không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo khỏe mạnh, ngủ đủ giấc còn giúp cho làn da của bạn luôn được tươi tắn, làm giảm quá trình lão hóa ở làn da và khuôn mặt.

Hi vọng qua bài viết mà Ngủ Ngon Nha vừa chia sẻ, bạn “bỏ túi” 7 bí kíp trên để mang lại cho bạn đôi mắt đẹp khỏe, để có những giấc ngủ thật chất lượng bạn nhé!

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm Nệm chính hãng thì đừng ngần ngại ! Hãy liên hệ ngay một trong những số điện thoại dưới đây để được tư vấn miễn phí nhé.

☎️ Hotline: 0818 179 479 – 0944 212 467- 0366 809 645 (zalo)
—————————————————–

“𝑀𝑢𝑜̂́𝑛 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑛𝑔𝑜𝑛 ℎ𝑎̉, 𝑐𝑜́ 𝑁𝑔𝑢̉ 𝑁𝑔𝑜𝑛 𝑁ℎ𝑎!”

Tại đây chúng mình có những chiếc gối êm, những tấm nệm mềm cho giấc ngủ ngon của bạn