Tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân không nguy hiểm đến mức đe dọa tính mạng của người bệnh nhưng nó lại tạo ra nhiều triệu chứng không thoải mái và tác động đáng kể đến tính thẩm mỹ. Ngoài việc tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia y tế, bệnh nhân có thể thực hiện 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch dưới đây để giảm nhẹ bệnh.

Bệnh giãn tĩnh mạch là thế nào?

Trước khi hướng dẫn 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch thì Ngủ Ngon Nha sẽ chia sẻ qua về căn bệnh này. Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị mở rộng, xoắn và trở nên nổi lên trên bề mặt da. Mặc dù giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện ở bất kỳ phần nào trên cơ thể nhưng nó thường xuyên xảy ra ở vùng chân. Thường thì giãn tĩnh mạch không tạo ra những vấn đề nặng nề gì cho sức khỏe, tuy nhiên nó gây khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ của người bệnh.

Tĩnh mạch mạng nhện là một dạng nhẹ của giãn tĩnh mạch, được biểu hiện bằng hệ thống tĩnh mạch nhỏ, mảnh li ti, có kích thước nhỏ hơn so với giãn tĩnh mạch, trông giống như một đám cháy nắng hoặc có hình dạng của một mạng nhện. Chúng thường có màu đỏ hoặc xanh và thường xuất hiện ở vùng mặt và chân, ngay dưới lớp da.

Nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch do nhiều nguyên nhân gây nên, thường xuất hiện ở các tĩnh mạch gần bề mặt da. Hiện tượng này xảy ra khi áp lực trong các tĩnh mạch tăng cao trong thời gian dài.

Bình thường, máu di chuyển về trái tim thông qua các van một chiều trong tĩnh mạch. Việc ngồi hoặc đứng lâu có thể dẫn đến tình trạng máu chảy chậm hoặc đọng lại trong các tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong chúng. Điều này dẫn đến sự căng trở của các tĩnh mạch do áp lực tăng. Hiện tượng này gây yếu đuối và hỏng hóc van trong tĩnh mạch, dẫn đến tình trạng suy tĩnh mạch.

Khi van trở nên suy yếu hoặc hỏng, máu dễ dàng tích tụ trong các tĩnh mạch, tăng áp lực và làm cho chúng mở rộng.

Nguyên nhân của suy tĩnh mạch còn liên quan đến yếu tố di truyền. Áp lực tăng trong tĩnh mạch có thể xuất phát từ nhiều nguồn, bao gồm tuổi tác, giới tính, tình trạng đứng hoặc ngồi lâu do chấn thương hoặc các nguyên nhân khác như thai kỳ, sử dụng thuốc tránh thai hoặc điều trị nội tiết bằng hormone thay thế, thừa cân, hút thuốc lá.

Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch

Dấu hiệu của suy tĩnh mạch thường biến đổi đa dạng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Dưới đây là những biểu hiện phổ biến nhất của bệnh suy giãn tĩnh mạch:

• Biến đổi màu sắc trên da: Có thể xuất hiện các sắc tố khác nhau trên da, thể hiện sự thay đổi màu sắc.
• Loét ở chân: Vùng da có thể bị tổn thương và hình thành các vết loét, đặc biệt là ở các vùng chịu áp lực cao.
• Dị cảm ở chân: Bao gồm các cảm giác như nặng nề, bỏng rát, hoặc đau nhức trong khu vực chân.
• Sưng nhẹ do giãn tĩnh mạch kéo dài: Sự sưng nhẹ có thể xảy ra kéo dài, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như loét khó lành.

Mặc dù căn bệnh này thường không mang lại nguy hiểm đối với tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tạo ra sự không thoải mái cho người bệnh. Hãy cùng khám phá 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch an toàn và hiệu quả dưới đây.

8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch

Nếu bạn chỉ trải qua tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể thực hiện một trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch sau đây để giảm bớt tình trạng này.

Kê cao chân lên

Việc nâng cao độ cao của chân so với mức tim nhiều lần trong ngày là một biện pháp đơn giản để giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách nằm xuống và đặt một số gối dưới chân.

Với trạng thái giãn tĩnh mạch từ nhẹ đến trung bình, việc tăng độ cao của chân sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu trở về tim và giảm sưng nề của các tĩnh mạch.

Kiểm soát cân nặng

Tình trạng thừa cân hoặc béo phì đóng vai trò quan trọng, là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh giãn tĩnh mạch. Khi bạn có cân nặng lớn, các tĩnh mạch gặp khó khăn trong việc đẩy máu trở về tim, theo thời gian sẽ gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch. Việc kiểm soát cân nặng giúp tĩnh mạch dễ dàng đưa máu trở lại tim và ngăn chặn sự xuất hiện của các giãn tĩnh mạch mới. Đây chính là một trong 8 cách tự nhiên chữa suy tĩnh mạch hiệu quả mà bạn cần áp dụng.

Hoạt động vận động

Hãy thử nghiệm bất kỳ bài tập vận động nào tác động đến cơ bắp ở phần chân của bạn. Những cơ bắp này chơi một vai trò quan trọng trong việc đẩy máu từ tĩnh mạch trở lại tim, đối mặt với hiệu ứng của lực hấp dẫn. Bằng cách rèn luyện cơ bắp ở chân, bạn cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các vết đỏ giãn tĩnh mạch mới.

Hạn chế thời gian đứng hoặc ngồi

Nếu lối sống ít hoạt động hoặc công việc yêu cầu bạn phải ngồi trong thời gian dài, rủi ro mắc bệnh suy tĩnh mạch sẽ tăng lên.

Do đó, việc làm tốt nhất là tránh giữ một tư thế đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bạn nên tạm nghỉ sau mỗi khoảng 30 phút, đứng lên và vận động. Việc đi bộ sẽ giúp cơ chân tăng cường việc đưa máu trở về tim. Phương pháp này nằm trong danh sách 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch mang lại hiệu quả cao, có thể thực hiện được tại nhà hoặc nơi làm việc, giúp cải thiện sự lưu thông máu ở chân.

Sử dụng vớ áp lực

Các sản phẩm vớ áp lực đa dạng về màu sắc, kích thước, kiểu dáng, áp lực và chiều dài, được thiết kế để ôm sát các cơ bắp ở phần chân, giúp cải thiện sự lưu thông máu trở về tim. Ngoài ra, vớ áp lực cũng đóng vai trò giảm đau, sưng và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến tình trạng giãn tĩnh mạch.

Đối với phụ nữ mang thai có triệu chứng suy giãn tĩnh mạch, việc sử dụng vớ áp lực có thể thực hiện trong suốt thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng biện pháp này.

Thêm vào chế độ ăn thực phẩm giàu Flavonoid

Việc bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm chứa Flavonoid cũng là một trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch được nhiều người áp dụng, hỗ trợ tốt trong việc cải thiện tình trạng suy tĩnh mạch.

Flavonoid đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp máu chảy mạnh mẽ và giảm khả năng bị chệch trong các tĩnh mạch. Điều này có thể giảm áp lực trong tĩnh mạch và từ đó giảm tình trạng suy tĩnh mạch. Một số thực phẩm chứa flavonoid bao gồm hành tây, rau bina, ớt chuông, bông cải xanh, anh đào, nho, cam quýt, táo, việt quất, tỏi và gừng.

Không mặc quần áo chật

Việc mặc quần áo ôm sát có thể gây giảm lưu lượng máu trở về tim từ tĩnh mạch. Nên chọn lựa quần áo rộng rãi có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu mà không hạn chế sự cung cấp máu cho các khu vực dưới cơ thể.

Ngoài ra, việc chọn giày bệt thay vì giày cao gót cũng đóng vai trò giảm nhẹ các triệu chứng và rủi ro về tình trạng suy tĩnh mạch.

Xoa bóp, mát-xa

Một trong những 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả nữa là sử dụng kỹ thuật mát-xa nhẹ nhàng ở các khu vực bị ảnh hưởng, giúp kích thích sự lưu thông máu trong các tĩnh mạch.

Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh áp dụng áp lực trực tiếp lên tĩnh mạch, để tránh làm tổn thương các mô mảnh.

Hi vọng qua bài viết mà Ngủ Ngon Nha vừa chia sẻ, bạn sẽ biết thêm về cách chữa giãn tĩnh mạch tự nhiên và hiệu quả tại nhà, để có chất lượng giấc ngủ thật ngon lành bạn nhé!

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm Nệm chính hãng thì đừng ngần ngại ! Hãy liên hệ ngay một trong những số điện thoại dưới đây để được tư vấn miễn phí nhé.

☎️ Hotline: 0818 179 479 – 0944 212 467- 0366 809 645 (zalo)
—————————————————–

“𝑀𝑢𝑜̂́𝑛 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑛𝑔𝑜𝑛 ℎ𝑎̉, 𝑐𝑜́ 𝑁𝑔𝑢̉ 𝑁𝑔𝑜𝑛 𝑁ℎ𝑎!”

Tại đây chúng mình có những chiếc gối êm, những tấm nệm mềm cho giấc ngủ ngon của bạn

💙CHÍNH SÁCH CHĂM SÓC DÀNH RIÊNG CHO KHÁCH HÀNG TẠI NGỦ NGON NHA

▪️ Bảo hành 1-2 năm cho tất cả sản phẩm nệm

▪️ Đổi trả sản phẩm, hoàn tiền 100% trong 7 ngày nếu hàng không giống mô tả, sai phân loại, mẫu mã hoặc sản phẩm lỗi (khi có video mở hàng)