Về già, nhiều chức năng của cơ thể suy giảm, sức khỏe ngày càng yếu và dễ mắc phải bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, đặc biệt là căn bệnh không kém phần nguy hiểm nhưng ít được quan tâm đúng mức: Suy giãn tĩnh mạch chân.

Suy giãn tĩnh mạch chân là gì?

Giãn tĩnh mạch chân (hay suy tĩnh mạch chi dưới) là bệnh lý đặc trưng của con người. Khi đứng hoặc ngồi lâu, lượng máu dồn xuống chân làm tăng áp lực thủy tĩnh trên hệ thống tĩnh mạch chân. Theo thời gian hệ thống van tĩnh mạch suy yếu, ứ trệ máu và gây giãn tĩnh mạch chân.

Khi đứng hoặc ngồi lâu, lượng máu dồn xuống chân làm tăng áp lực thủy tĩnh trên hệ thống tĩnh mạch chân. Theo thời gian hệ thống van tĩnh mạch suy yếu, ứ trệ máu và gây giãn tĩnh mạch chân.

Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân: di truyền, béo phì, thay đổi nội tiết tố, đứng hoặc ngồi lâu, ít vận động, sự thoái hóa do tuổi tác. Ban đầu suy tĩnh mạch chân chỉ có những biểu hiện nhỏ khiến người mắc phải chủ quan, nhưng lâu dần sẽ xuất hiện các biến chứng nặng nề, nếu không chữa trị kịp thời có nguy cơ đánh đổi bằng tính mạng.

Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân: di truyền, béo phì, thay đổi nội tiết tố, đứng hoặc ngồi lâu, ít vận động, sự thoái hóa do tuổi tác.

Cách khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà

Tập thể dục: Thường xuyên bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ tại một vị trí nào đó trong mạch.

Duy trì cân nặng : Thừa cân là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch, do đó người bệnh cần duy trì cân nặng để giảm áp lực áp lực lên tĩnh mạch, qua đó giảm sưng và khó chịu.

Chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid (hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh, trái cây họ cam chanh, nho, anh đào, táo, việt quất, cao cao, tỏi…), Kali (hạnhnhân, hạt hồ trăn, đậu lăng, đậu trắng, khoai tây, các loại rau lá, cá hồi, cá ngừ…), giàu chất xơ (các loại đậu và hạt, yến mạch, lúa mì, hạt lanh, thực phẩm làm từ ngũ cốc…) sẽ hỗ trợ cải thiện giãn tĩnh mạch.

Ăn nhiều thực phẩm chứa giàu chất xơ (các loại đậu và hạt, yến mạch, lúa mì, hạt lanh, thực phẩm làm từ ngũ cốc…) sẽ hỗ trợ cải thiện giãn tĩnh mạch

Mặc trang phục rộng rãi thoải mái, mang giày đế bằng: Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Thường xuyên vận động: Người ngồi lâu như nhân viên văn phòng cần thường xuyên đứng dậy và di chuyển, hoặc thay đổi tư thế ngồi. Thêm vào đó hãy cố gắng giữ đôi chân được nâng cao ngang bằng hoặc cao hơn tim để cải thiện tình trạng lưu thông máu trong các tĩnh mạch chân, đưa máu về tim thuận lợi hơn. Tránh ngồi bắt chéo hai chân.

Mang vớ giãn tĩnh mạch (vớ y khoa): Dụng cụ y tế này tạo áp lực hợp lý lên chân để hạn chế các tĩnh mạch giãn nở thêm, hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch điều hướng máu lưu thông về tim.

Mang vớ giãn tĩnh mạch (vớ y khoa) giúp tạo áp lực hợp lý lên chân để hạn chế các tĩnh mạch giãn nở thêm, hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch điều hướng máu lưu thông về tim.

Hi vọng qua bài viết mà Ngủ Ngon Nha vừa chia sẻ, bạn sẽ hiểu thêm về suy giãn tĩnh mạch chân và cách khắc phục hiệu quả, để có chất lượng giấc ngủ thật ngon lành bạn nhé!

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm Nệm chính hãng thì đừng ngần ngại ! Hãy liên hệ ngay một trong những số điện thoại dưới đây để được tư vấn miễn phí nhé.

☎️ Hotline: 0818 179 479 – 0944 212 467- 0366 809 645 (zalo)
—————————————————–

“𝑀𝑢𝑜̂́𝑛 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑛𝑔𝑜𝑛 ℎ𝑎̉, 𝑐𝑜́ 𝑁𝑔𝑢̉ 𝑁𝑔𝑜𝑛 𝑁ℎ𝑎!”

Tại đây chúng mình có những chiếc gối êm, những tấm nệm mềm cho giấc ngủ ngon của bạn

💙CHÍNH SÁCH CHĂM SÓC DÀNH RIÊNG CHO KHÁCH HÀNG TẠI NGỦ NGON NHA

▪️ Bảo hành 1-2 năm cho tất cả sản phẩm nệm

▪️ Đổi trả sản phẩm, hoàn tiền 100% trong 7 ngày nếu hàng không giống mô tả, sai phân loại, mẫu mã hoặc sản phẩm lỗi (khi có video mở hàng)