Việc vệ sinh nệm thường xuyên không chỉ là cách duy trì sự sạch sẽ cho không gian ngủ mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Những tác nhân gây dị ứng và các vấn đề về da thường tồn tại trên bề mặt nệm, và việc vệ sinh nệm định kỳ có thể giúp loại bỏ chúng, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Hãy cùng Ngủ Ngon Nha khám phá những lợi ích của việc vệ sinh nệm trong việc ngăn ngừa dị ứng và bảo vệ làn da của bạn.

1. Nệm có ảnh hưởng hoặc gây dị ứng không?

Theo WebMD, nệm đóng vai trò quan trọng trong việc làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng, thậm chí là gây ra chúng trong một số trường hợp. Mạt bụi và bào tử nấm mốc, những chất gây dị ứng phổ biến, có thể tích tụ trong nệm theo thời gian, gây ra các vấn đề hô hấp đặc biệt đối với những người nhạy cảm.

Ngoài ra, tấm nệm quá cứng hoặc quá mềm có thể làm sai lệch tư thế nằm, gây khó chịu và làm gián đoạn giấc ngủ. Hóa chất như formaldehyde, cao su, chất chống cháy cũng thường được sử dụng trong sản xuất nệm, và chúng có thể gây dị ứng cho những người có làn da nhạy cảm.

Nguyên nhân gây dị ứng từ nệm thường là do sự tích tụ của mạt bụi, các chất gây dị ứng khác và các hóa chất. Mặc dù không thể hoàn toàn loại bỏ chúng, nhưng việc hạn chế tiếp xúc có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể và chất lượng giấc ngủ.

Để giảm nguy cơ dị ứng, quan trọng nhất là chọn một chiếc nệm hỗ trợ thích hợp và có khả năng thông thoáng. Ngoài ra, việc giữ phòng ngủ thông thoáng và vệ sinh thường xuyên cũng rất quan trọng để giảm thiểu sự tích tụ các chất gây dị ứng trong nệm.

Cuối cùng, thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể giúp giảm thiểu nguy cơ dị ứng hoặc giảm đi vấn đề hiện tại gây ra bởi nệm.

2. Các loại dị ứng liên quan đến nệm

Cho đến nay, chúng ta đã tập trung vào tác động của nệm đối với dị ứng, nhưng bây giờ hãy xem xét tất cả các loại dị ứng khác nhau có liên quan đến nệm. Một số nguyên nhân chính bao gồm mạt bụi, rệp, nấm mốc, bào tử nấm mốc, sợi vải bọc và các hạt trong không khí khác.

Bất kể lý do là gì, một chiếc nệm đều có thể tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của mạt bụi và các sinh vật khác. Đặc biệt, mạt bụi, một loại côn trùng nhỏ bé, thường ẩn náu bên trong giường, nệm và divan. Chúng ăn vảy da và tế bào da chết, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, dị ứng và viêm mũi dị ứng.

2.1 Dị ứng mạt bụi

Dị ứng mạt bụi là một vấn đề phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây ra các phản ứng dị ứng liên quan đến nệm. Mạt bụi, những sinh vật nhỏ bé này, ăn bụi nhà và phát triển nhanh chóng trong môi trường ấm áp và ẩm ướt như nệm và giường ngủ. Phân của chúng có thể gây ra các triệu chứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, bệnh chàm và các phản ứng dị ứng khác ở những người có độ nhạy cảm cao.

Để ngăn chặn sự tích tụ của các tác nhân gây dị ứng mạt bụi trong nệm, bạn có thể sử dụng tấm bảo vệ đệm hoặc bọc đệm để ngăn chúng xâm nhập sâu vào bên trong đệm. Hơn nữa, việc giặt ga giường bằng nước nóng hàng tuần và sử dụng máy lọc không khí HEPA cũng là cách hiệu quả để giảm nguy cơ dị ứng mạt bụi trong không gian sống của bạn.

2.2 Dị ứng nấm mốc

Mạt bụi và các chất gây dị ứng khác thường có trong nệm cũ hoặc nệm ẩm ướt. Khi điều kiện này xảy ra, các bào tử gây dị ứng nấm mốc có thể được giải phóng, làm tăng nguy cơ phát triển dị ứng nấm mốc cho những người bị dị ứng.

Triệu chứng của dị ứng nấm mốc có thể bao gồm ho, hắt hơi, ngứa mắt, ngứa cổ họng và khó thở. Hơn nữa, nấm mốc cũng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hô hấp hiện có, như hen suyễn.

Để giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất gây dị ứng nấm mốc, việc thay nệm thường xuyên là phương pháp tốt nhất. Chuyên gia khuyên bạn nên thay nệm sau mỗi 6-8 năm. Bên cạnh đó, việc sử dụng tấm bảo vệ nệm cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa sự tích tụ của mạt bụi và nấm mốc.

Nếu không có điều kiện mua nệm mới, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm thiểu nấm mốc và giảm tổn thương từ dị ứng. Hút bụi thường xuyên hoặc giặt nệm bằng hơi nước là một cách hiệu quả để loại bỏ mạt bụi và các chất gây dị ứng khác. Đồng thời, đảm bảo đệm luôn khô ráo và thoáng khí cũng là điều quan trọng, bạn có thể tránh cất giữ các vật dụng dưới đệm để không làm tăng độ ẩm.

2.3 Dạy cảm với hoá chất

Thể trạng nhạy cảm đang trở thành mối quan tâm ngày càng lớn, đặc biệt khi nói đến các vấn đề liên quan đến nệm. Nhiều loại nệm làm từ các vật liệu tổng hợp có thể tỏa ra các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) và các chất nguy hiểm khác.

Những hóa chất này có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm đau đầu, vấn đề về hô hấp, kích ứng da và thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng hơn như ung thư. Người có cơ địa nhạy cảm với hóa chất nên ưu tiên các loại nệm làm từ các chất liệu tự nhiên, không độc hại như bông hữu cơ và cao su tự nhiên.

Ngoài ra, việc sử dụng vỏ bọc nệm tự nhiên cũng giúp ngăn chặn sự thoát ra của VOC và các hóa chất khác từ nệm. Các biện pháp này không chỉ giảm thiểu tiếp xúc với các chất gây nguy hiểm, mà còn đảm bảo sức khỏe và an toàn cho những người bị dị ứng.

2.4 Dị ứng cao su

Mủ cao su thường được ưa chuộng trong việc sản xuất nệm do tính đàn hồi và khả năng thoáng khí cao, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả. Tuy nhiên, một số người có thể phản ứng dị ứng với cao su tổng hợp và gặp phải các triệu chứng không dễ chịu như ngứa mắt, phát ban da…

Nếu bạn nghi ngờ mình có dị ứng với cao su tổng hợp, việc tìm kiếm ý kiến ​​từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm là cần thiết. Để bảo vệ sức khỏe của mình, những người có dị ứng với cao su nên cân nhắc sử dụng loại nệm làm từ memory foam, vì chúng thường ít gây phản ứng hơn.

Ngoài ra, việc chọn vỏ nệm làm từ các loại sợi tự nhiên như cotton, len và lụa có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất gây dị ứng, tạo ra một môi trường ngủ thoải mái hơn đặc biệt cho những người mẫn cảm.

2.5 Dị ứng lông thú cưng

Lông của thú cưng thường là một trong những nguyên nhân phổ biến gây dị ứng. Đây là những hạt siêu nhỏ có thể ẩn náu trong nệm và vải, gây ra phản ứng dị ứng ở nhiều người. Những chất gây dị ứng này có thể dễ dàng lưu thông trong không khí, đặc biệt khi có sự thay đổi về tư thế nằm hoặc có ai đó ngồi trên nệm.

Để giảm thiểu lượng lông thú, việc duy trì sự sạch sẽ của nệm là rất quan trọng. Hút bụi thường xuyên và sử dụng vỏ bọc không gây dị ứng có thể hạn chế sự tích tụ của lông thú.

Sử dụng dịch vụ vệ sinh chuyên nghiệp cũng là một cách hiệu quả để loại bỏ chất bẩn từ nệm, giảm thiểu các yếu tố gây hại. Cuối cùng, hãy cố gắng giữ vật nuôi của bạn cách xa đồ nội thất và đồ trang trí nệm chăn để giảm thiểu sự lây lan của lông thú trong môi trường sống.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa dị ứng từ nệm ngủ

Dù không thể loại bỏ hoàn toàn các chất gây dị ứng khỏi nệm, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nguy cơ mắc và mức độ nghiêm trọng của chúng. Từ việc mua nệm đến việc bảo quản, dưới đây là một số chiến lược kiểm soát bạn có thể áp dụng:

3.1 Chọn một tấm nệm không gây dị ứng

Đầu tiên, bạn cần đảm bảo mua một chiếc nệm không gây dị ứng như nệm foam. Chúng được thiết kế để giảm thiểu sự tiếp xúc với mạt bụi và các chất kích ứng khác.

Nệm memory foam thường có cấu trúc khối đặc giúp ngăn chặn các hạt siêu nhỏ xâm nhập vào vật liệu. Một số loại nệm ít gây dị ứng như memory foam, thậm chí còn chứa các chất chống vi khuẩn giúp loại bỏ mạt bụi và các chất gây dị ứng khác khi tiếp xúc.

Điều quan trọng cần nhớ là chúng không phù hợp với mọi đối tượng tiêu dùng. Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn chọn nệm theo nhu cầu cá nhân. Nếu bạn bị dị ứng, hãy chọn loại nệm không gây dị ứng như memory foam hoặc có thêm lớp chống mạt bụi và lớp bảo vệ chống vi khuẩn.

3.2 Sử dụng tấm bảo vệ nệm

Tấm bảo vệ nệm rất quan trọng đối với bất kỳ ai muốn ngăn ngừa dị ứng từ nệm. Phụ kiện này hoạt động bằng cách ngăn chặn mạt bụi và các chất gây dị ứng khác, bao gồm cả phấn hoa và lông thú có thể tích tụ trên bề mặt nệm.

Hơn nữa, tấm bảo vệ nệm thường được làm từ polyester hoặc các vật liệu chống nước khác có thể ngăn chặn chất lỏng và mồ hôi xâm nhập. Điều này giúp giữ cho nệm không bị nấm mốc, yếu tố gây dị ứng ở một số người.

3.3 Làm sạch thường xuyên

Khi làm sạch nệm thường xuyên để ngăn ngừa dị ứng, một vài bước đơn giản có thể mang lại hiệu quả lớn. Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn nên hút bụi nệm của mình mỗi 3-6 tháng bằng phụ kiện bọc của máy hút bụi. Việc này giúp loại bỏ mạt bụi và các chất gây dị ứng khác tích tụ trong nệm suốt thời gian dài.

Ngoài ra, bạn cũng nên làm sạch nệm bằng chất tẩy rửa nhẹ cứ sau 6 tháng hoặc lâu hơn. Điều này giúp loại bỏ mọi vết bẩn và mùi hôi tích tụ theo thời gian, đồng thời tiêu diệt mọi vi khuẩn ẩn nấp trên bề mặt nệm. Nhờ đó, nệm không còn tích tụ chất gây dị ứng và bạn sẽ có được giấc ngủ ngon nhất có thể.

3.4 Đặt nệm ở khu vực thông gió

Không gian thoáng khí đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị ứng từ nệm. Bằng cách giữ cho phòng ngủ luôn thông gió, bạn có thể giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng như mạt bụi và lông thú có trong không khí.

Khi nói đến việc tạo không gian thoáng đãng, hãy chọn phòng có cửa sổ lớn để lưu thông không khí. Đồng thời, hãy giữ khoảng cách đủ xa giữa giường và các đồ đạc khác trong phòng để không làm cản trở lưu thông không khí.

Ngoài ra, đều đặn mở cửa sổ và sử dụng quạt thông gió khi thời tiết ẩm ướt cũng rất quan trọng, vì hơi ẩm có thể làm tăng nguy cơ tích tụ các chất gây dị ứng trong môi trường nằm.

3.5 Sử dụng bộ đồ giường kháng khuẩn

Bộ đồ giường làm từ cotton hữu cơ hoặc phun thêm nano bạc giúp giảm thiểu tối đa tình trạng dị ứng. Với việc tạo ra một hàng rào chống thấm nước giữa bạn và nệm, chúng không chỉ ngăn chặn mạt bụi và vẩy da thú cưng mà còn bảo vệ nệm khỏi những yếu tố gây hại.

Cotton là loại vải mềm mại và thoáng khí hơn nhiều so với các loại vải khác, giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành mà không phải lo lắng về các chất gây kích ứng. Bộ đồ giường cũng được thiết kế không gây dị ứng, là lựa chọn lý tưởng cho những người mắc dị ứng hoặc hen suyễn. Đồng thời, chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ nệm khỏi những chất gây dị ứng.

3.6 Sử dụng máy hút ẩm hoặc máy lọc không khí

Sử dụng máy hút ẩm hoặc máy lọc không khí là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn dị ứng từ nệm. Máy hút ẩm giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa trong không khí và giảm mạt bụi, nấm mốc và vi khuẩn trong phòng ngủ của bạn.

Ngoài ra, máy lọc không khí cũng có khả năng lọc phấn hoa và các chất gây dị ứng khác trong môi trường sống. Cả hai loại thiết bị này đều có nhiều kích cỡ khác nhau để phù hợp với mọi kích thước phòng. Để đảm bảo hiệu quả, hãy thường xuyên thay thế bộ lọc khi sử dụng.

4. Dấu hiệu cảnh báo bạn có dấu hiệu dị ứng với nệm

Một tấm nệm trung bình thường chứa khoảng 10 triệu con mạt bụi cùng các chất thải liên quan. Điều này có thể gây ra vấn đề dị ứng nghiêm trọng đối với những người mẫn cảm hoặc có tiền sử về hen suyễn.

Hơn nữa, nhiều loại nệm thường có chứa các vật liệu có khả năng gây dị ứng, như cao su, foam và các vật liệu tổng hợp. Những vật liệu này thường cũng là nơi tạo điều kiện cho mạt bụi và chất thải sinh ra. Điều này đồng nghĩa với việc chúng vẫn tồn tại trong nệm, ngay cả sau khi bạn đã hút bụi hoặc làm sạch kỹ lưỡng.

Mặc dù các triệu chứng dị ứng từ nệm có thể khác nhau, nhưng một số dấu hiệu phổ biến gồm hắt xì, sổ mũi, ho, thở khò khè, chảy nước mắt, kích ứng da và đau đầu. Nếu bạn trải qua bất kỳ triệu chứng nào từ danh sách này, quan trọng là phải xem xét các nguồn gây dị ứng trong nhà, trong đó có cả nệm. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn dị ứng từ nệm, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm thiểu chúng.

Các biện pháp này bao gồm sử dụng vỏ nệm chống dị ứng và thường xuyên hút bụi để loại bỏ mạt bụi và bụi bẩn. Hơn nữa, việc làm sạch bộ đồ giường bằng chất tẩy rửa ít gây dị ứng và tránh sử dụng bộ đồ giường làm từ lông vũ cũng có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất gây hại.

Nếu bạn vẫn cảm thấy không thoải mái và các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy cân nhắc thay thế nệm của bạn bằng một loại nệm chống dị ứng. Những loại nệm này được thiết kế để ngăn mạt bụi và các chất gây dị ứng khác xâm nhập vào nệm, giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.

Hi vọng qua bài viết mà Ngủ Ngon Nha vừa chia sẻ, bạn sẽ biết được cách ngăn ngừa dị ứng và các bệnh về da bằng cách vệ sinh nệm để có những giấc ngủ thật chất lượng bạn nhé!

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm Nệm chính hãng thì đừng ngần ngại ! Hãy liên hệ ngay một trong những số điện thoại dưới đây để được tư vấn miễn phí nhé.

☎️ Hotline: 0818 179 479 – 0944 212 467- 0366 809 645 (zalo)
—————————————————–

“𝑀𝑢𝑜̂́𝑛 𝑛𝑔𝑢̉ 𝑛𝑔𝑜𝑛 ℎ𝑎̉, 𝑐𝑜́ 𝑁𝑔𝑢̉ 𝑁𝑔𝑜𝑛 𝑁ℎ𝑎!”

Tại đây chúng mình có những chiếc gối êm, những tấm nệm mềm cho giấc ngủ ngon của bạn

💙CHÍNH SÁCH CHĂM SÓC DÀNH RIÊNG CHO KHÁCH HÀNG TẠI NGỦ NGON NHA

▪️ Bảo hành 1-2 năm cho tất cả sản phẩm nệm

▪️ Đổi trả sản phẩm, hoàn tiền 100% trong 7 ngày nếu hàng không giống mô tả, sai phân loại, mẫu mã hoặc sản phẩm lỗi (khi có video mở hàng)